面对婚外情出轨如何处理？

婚外情在现代社会已经越来越普遍，因为网络的兴起，人们的交往圈越来越广泛，同时经济的发展，人们的生活水平不断提高，开始追求生活质量，于是婚外情现象在近十年越来越明显，也成为婚姻中的人们最为困扰的地方。

而如何处理婚外情更是成了现代人的心病，很多人更是分析婚外情的心理和发展过程，以更好地处理婚外情出轨事件。

婚外情本身有个规律。

前三个月是热恋期，你很难打断它，男人是宁死不屈，天王老子都不怕。

这个阶段你去进攻，婚姻会冒很大的风险。

半年以后，男人在婚外情中更愿意照顾到婚姻的利益。

婚外情有一个情感曲线，从邂逅、动情、蜜月、冷淡到分离，基本上一年左右就完成。

婚外情在深层的欲望中猎奇的成分比性需求的成分多。

如果这个男人还爱着他的妻子、爱着他的家、爱着他的婚姻，一般六个月到一年就自然结束了。

那面对婚外情如何处理呢？

如何处理婚外情成了很多人关注的问题，而婚外情心理更是让人值得注意，更好的把握婚外情心理将能更好的度过婚姻难关。

以下我引用《外遇心理学》中的概述来回答：

第一次阶段，反应期，就是我们所说的应激期——我的感觉正常吗？

外遇事件暴露之后，夫妻双方情绪都极有可能爆发到极点：

受伤方会遭受晴天霹雳般的打击，无法承受沉重的失败感与痛苦地；

出轨方也会因情感冲突、矛盾、抉择而痛苦。

这是普遍的反应，你并没有疯，也没有不稳定，出现这种情绪是正常的，很多人都有过同样的经历与痛苦。

第二个阶段，挣扎期——该留下来还是离开？

在你无法让自己的情绪稳定下来之前，你需要面对自己举棋不定、犹豫不决的矛盾情绪：是留下来还是离开？

在做决策之前，请结合自身的情况认真思考：

“我期待从爱情中得到什么？”

“我是否应该相信我的感情”

“如果我的配偶很适合我，我应该怎么对他（她）说？”

第三个阶段，康复期——该如何重塑婚姻关系？

如果决定重归于好，可能需要数月，甚至几年的时间来修复外遇带来的创伤、重建夫妻间的亲密与信任。

1、认识外遇的本质，并对此承担适当的责任。

2、如果你是不忠方，应努力赢回配偶的信任；

如果你是爱伤方，就努力与对方沟通，让对方知道你需要怎么样才能再次信任他（她）

3、双方沟通时，真诚让对方明白自己的心声，理解自己的痛楚楚；

静静地倾听对方，鼓励对方打开心扉，使沟通变得坦诚。

4、接受以往的痛苦经历给自己造成的伤害，从中汲取经验，现好地经营现在的婚姻。

5、处理好自己的不满与分歧，这样即使你内心没有感觉到对方特别的爱意，也可以让对方对你有所牵挂和依恋。

最后，更正一个概念，外遇并不总是负面的，它也许是给你敲响了一次警钟，也许你会发现正是这样的核爆式的瞬间袭击摧毁了你原来的婚姻堡垒，从而诞生一种更健康、更清醒、更成熟睿智的婚姻态度，让你的婚姻获得新生。

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